- Bedürfnispyramide (Grundbedürfnisse, Sicherheit, Soziales Netzwerk, Selbstwert, Selbstverwirklichung)
- Psychische Grundbedürfnisse (Lust/Unlustvermeidung, Orientierung/Kontrolle, Beziehung/Bindung, Selbstwert/Selbstschutz)
- Darmbakterien (Lactobaz. longum)
- Bewegung
- Sonne
- Ordnung schaffen/halten
- Geduldig sein / Erwartungen zügeln (Wut, Begierde, Gleichgültigkeit)
- Massage
- Aufschreiben, was alles gut funktioniert (hat), wofür man dankbar ist
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